Sobre Este material tem como objetivo descrever e, principalmente, demonstrar alguns movimentos de Tai Chi Chuan que irão trazer a harmonia física, mental e energética para o praticante. Quando o Tai Chi Chuan ou Taijiquan foi criado, há cerca de quatro séculos, não se distinguia de outros tipos de artes marciais, no sentido em que a sua primeira intenção era a de maximizar as habilidades de combate de seus praticantes. Tratava-se de um período onde saber se defender era primordial para sobrevivência em meio a disputas territoriais e guerras.Com o passar do tempo, as intenções foram se transformando, deixando o Tai Chi Chuan mais conhecido como um meio de prática de saúde e não mais como defesa pessoal.